technikę ma bajeczną jeśli chodzi o pozycje, troszkę tam maly problem z balansem jest, pokazuje to na innych filmikach. ja podgladajac treningi silowe ekstraligowego zespolu kobiet widzialem jak cwiczyli, wg mnie mizernie ale kobiety nie maja predyspozycji naturalnych do silowych treningow, tzn mają ale to trzeba naprawde chciec i pewnie miec cos [...]
mlyn z narzutu 1 proba;) 1 reka z dystansu 1 proba... pod noga z narzutu 1 proba... pompka tylem(spudlowalem 360 od deski)...i w ostatniej rundzie..korbe od deski i...dubble upa nad jakas panienka mojego wzrostu;p czyli 6x50 ale kosz nizszy zdeka wiec nie ma sie co jarac. generalnie po mojjej rozgrzwece na 305 nikt nie chcial sie zglosic na [...]
mam pytanie, pisaliście pare razy różne białka po treningu które warto brać typu Gaspari Super Pump Max, CM3 z treca i cell pumpa z biogenix'a. mam pytanie czy możecie polecić konkretnie któreś z tych lub jakieś relatywnie lepsze, szukam dobrego, brałem wcześniej i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje [...]
mam pytanie, pisaliście pare razy różne białka po treningu które warto brać typu Gaspari Super Pump Max, CM3 z treca i cell pumpa z biogenix'a. mam pytanie czy możecie polecić konkretnie któreś z tych lub jakieś relatywnie lepsze, szukam dobrego, brałem wcześniej i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje [...]
jw. zalezy jakie dawki leca itp, ja teraz troszke ari podjadam do wycinki 1mg co 3 dni, ogolnie srodek dobry jak sie wie po co go brac i kiedy, do 500mg testa/week nie ma sensu brac,zostaniesz w miejscu.
jakby Ci przyszlo kupic TT albo ZMA http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html zma moze i dziala ale jesli ma sie braki - a spozywajac rozne produkty,duze ilosci warzyw,owocow - ceizko mic niedobory mozesz sprobowac ale w tym wieku i [...]
co jesc po treningu ?? Moze byc odzywka treca mass xxl ?? i ile tego brac ? Czy mozna sobie jakos poradzic bez odzywek ? Jakis sok i wafle czy co bedzie lepsze?? Pozdrawiam
[...] z ćwiczeniami na poszczególne partie mięśniowe i co drugi dzień trening na brzuch i grzbiet, cel: forma, sylwetka, dobre samopoczucie. Nie jem mięsa, jem ryby. Czy powinnam brać jakieś odżywki? Czy sauna ma jakiś wpływ na treningi? Co powinnam pić? Z góy dziękuje i w razie czego to prosze o przesyłanie na maila [email protected] Pozdrawiam
Dzien bez hst w ktorym sa tylko aeroby tez brac kretyne 2x5g ? To samo pytanie odnosnie thermo speeda czy w dzien z hst tez go brac 1 przed sniadaniem i 1 przed treningiem? Do tego dokupie jeszcze bialko ostrowi wpc 80. Chodz zastanawialem sie nad tym tylko wydaje mi sie, ze to shit bo co to za bialko ktore ma min 11%? [...]
1 Czy ten plan jest dobry czy moze cos dorzucic ? Na początek moze być, dorzuc do pleców wiosłowanie hantlą 2 Czy 3 razy w tygdodnu to jest dobrze ? 3 x w tygodniu jest dobrze 3 Czy potrzeba miec diete , zeby szybciej i lepiej urosly miesnia ? W twoim wieku trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych znajdziesz je na forum 4 . Czy oplaca sie brac teraz [...]
Dziś przyjechała paczuszka wprost ze sklepu sfd. Białko, jabłczan kreatyny i dextroza. Kreatyne zacząłem brać po 10mg z rana w dniu nietreningowe i w dni treningowe 10 z rana i 10 po treningu, zawsze z dextrozą 50g. Zawyżyłem na dzień dobry o 100% dawki kreatyny w porównaniu do tych co podaje producent.
[...] własnym ale jak słyszałem to jest dobre dla kulturystów a nie trojboistów. Jak da się coś z tego wywnioskować to bardzo bym prosił o pomoc, zależy mi bardzo na przyroście siły a sterydów żadnych raczej brać nie chce, może odżywke, ale to dopiero jak skończe brać leki , czy to prawda, ze od odżywek wychodzi trądzik? Dzięki za wszystkie odpowiedzi
[...] "prawdziwych" sportowców. A w sytuacjach kryzysowych moge brac to carbo, tak? Przed czy po treningu? I na ile starczy takie jedno opakowanie mniej więcej? Mogę je także brać w czasie dnia gdy już nie daję rady i zaspyiam, tak? A tą guarane to w tabletkach czy jest jakis dobry napój o dużej zawrtości? Sorry za tak upierdliwe pytania ;)
do roberto_83: dziekowa za porady tylko teraz juz sam nie wiem jak te cp brac bo wczesniej napisano rano i po treningu a ty mi piszesz przed sniadaniem i przed treningiem..... bylbym wdzieczy aby konkretnie mi ktos napisal jak brac te cp z hmb w kaps. bo juz sam nie wiem a co do pytania apokalipsy to moj cykl na mono trwal 38 dni efekty w miare [...]
cos dziwny ten wywiad.Poczatek ok ale pozniej te gadki o penisach,ruchaniu kulturystek i sprzedawaniu sie za kase jakies takie jakby troche naciągane..co do dawek to nie az tak kosmiczne ilosci no moze poza dawkami trena lub wina.Ciekawe jak mozna zyc ze swiadomoscia ze pozyje maxymalnie do 60-65roku... I ciekawe czy to jakis zawodnik z top 10 Mr [...]
[...] dawki są troche śmieszne i raczej cieniutko je widze.. jeżeli już to zacznij od 12mg przez 4dni i tak co 4dni zwiększaj (mierząc temp, ciśnienie i obserwując org) aż dojdziesz do 32mg.. do tego taurynka i magnez.. ja bym go zaczął brać po winku i jechał przez 6tyg.. tak, żeby jeszcze 2tyg po clomidzie być na wysokich dawkach sally. Dasz rade :)
możesz brać tam gdzie witamine c oczywiście to znaczy ja pisze że większość pępków to zlom , może nie wszystkie z osób które znam większość nie poleca większości co brali ja startuje od lutego z pepkami do cyklu i mam zamiar wbić wszystko co jest na rynku aby mieć swoje zdanie a co Twoim zdaniem mozna brac jesli czesto odczuwa sie stawy na [...]
[...] Zmieniony przez - siiiim w dniu 23/03/2024 08:43:52 Odstepny między badaniami 3-4tyg i brałem doraźnie symex i cabaser po każdym badaniu ale głównie chodzi o to żeby nie brać co 3 dni 0.5mg cabaseru bo wątroba też dostaje Pytanie czy lepiej trzymać lekko ponad i brać raz na 10dni czy 3x w tyg i wątrobę męczyć. Cabaser i symex to silne środki [...]
to bcaa cały czas trza brac? co do tego? sory ze pytam , ale nie chce zakladac nowego tematu :) pzdr . o poniedzialku zaczynam brac stanazol, prop idzie juz drugi tydzien. efekty sa tylko brzucha trza spalic :).. jakie odzywy w trakcie cylku i jakie po?
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
